材料(2人分)
- 米(洗わず使用)… 1/2カップ
- 玉ねぎ(みじん切り)… 1/4個
- バター… 10g
- キクラゲパウダー… 3g
- 水 or コンソメスープ… 約350ml
- 牛乳 or 豆乳… 100ml
- 粉チーズ… 大さじ1~2
- 塩・黒胡椒… 少々
- オリーブオイル… 適量
- パセリ・追いチーズ… 仕上げ用(お好みで)
作り方(調理時間20分 / キクラゲ戻す時間含めない)
1.香りのベースを仕立てる
フライパンにバターを入れて溶かし、玉ねぎを弱火でゆっくり炒める。
甘く芳醇な香りが立ってきたら、洗わない米を加え、油をまとわせながら軽く炒める。

2.スープで旨味を含ませる
スープを少量ずつ加えながら、米にゆっくり吸わせていく。
途中でキクラゲパウダーを加え、全体に溶かし込むようになじませる。

3.とろりとクリーミーな質感へ
米がほどよく柔らかくなったら、牛乳または豆乳を加え、クリーミーに仕上げる。
粉チーズを加え、塩と黒胡椒で優しく味を整える。

4.盛り付け
器に盛り付け、仕上げにオリーブオイルをひとさじ。
好みでパセリや追い粉チーズを散らし、上品な風味を添える。

調理の際のコツ・ポイント
- 強火は避けて、弱火でじっくり旨味を引き出す。
- 米は洗わず使用することで、よりとろりと濃厚な仕上がりに。
- 仕上げのオリーブオイルは、香りの層を深めるアクセント。
食レポ
ひと口含むと、やわらかな旨味とほのかなミネラル感がじんわり広がる。
キクラゲパウダーは控えめながら存在感があり、濃厚なクリームと寄り添いながら、奥深い余韻を添える。
濃厚なのに重たくない仕上がりで、まるで身体が喜ぶ上質なご褒美ごはん。
その満足感は、食後もふんわりと続く。
【オススメ!】樋遣川キクラゲ
今回使用したキクラゲは「樋遣川キクラゲ (パウダー) 」です。
キクラゲパウダーを使うことで、その風味と健康効果をより手軽に取り入れることができます。

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ペンネーム 茶がま
【プロフィール】
栄養士資格を持ち、料理歴10年。
飲食コンサルタントとして新メニュー開発や既存メニューのブラッシュアップに携わり、特に創作料理に定評がある。
飲食店で培った経験を家庭料理に落とし込み、手軽に作れる一皿から本格派の味わいまで幅広いレシピを提案。
栄養士ならではの知識を活かし、バランスの良い食事や健康を意識した創作料理が好評。
